Velimir Stjepanović pčeo da trenira na Dorćolu: Operacija „Minus šest“

0

- Trener Sebastijan Higl mi je dostavio program rada u narednih šest nedelja pod radnim nazivom „Minus šest“ – počinje Stjepanović razgovor

FOTO: N. Negovanović

Majkl Džordan je odigrao svoj „Poslednji ples“, a Velimir Stjepanović operaciju „Minus šest“.

U danu kada je završen serijal od deset epizoda o šampionskom putu najboljeg košarkaša svih vremena, višestruki šampion Evrope je posle dva meseca pauze, zbog pandemije korona virusa, prvi put skočio u bazen. Lokacija je Sportski centar „Milan Gale Muškatirović“ na Dorćolu.

- Trener Sebastijan Higl mi je dostavio program rada u narednih šest nedelja pod radnim nazivom „Minus šest“ – počinje Stjepanović razgovor uz osmeh i pojašnjava: 

- U tom periodu treba da dođem do nivoa na kojem se bio pre korona virusa i da od 1. jula krenem od nule. Znači da sam sada u minus fazi iz koje će trebati vremena da izađem.

Prvi trening as Partizana odradio je u ponedeljak.

- Bilo je, ajde da kažemo čudno. Imao sam osećaj kao da sam ceo trening radio podvodni. Kao da ne mogu noge da podignem blizu površine. Naravno i ramena su bolela. Plivao sam dva kilometra i namučio se. Tih pedeset metara je delovalo kao ogromna razdaljina. Već drugi dan to je izgledalo malo bolje, treći sam prešao 2,6 kilometara. Idemo polako, nema potrebe ništa da forsiramo. Jasno je samo da sam na prsima tamo gde sam bio i pre pauze, znači nigde. Tu nikako ne mogu da steknem osećaj – priča dobro raspoloženi Stjepanović.

Najveći deo treninga je naravno posvećen kraulu, kao i vežbama za popravljanje tehnike.

- Najveći problem imaću sa nogama. Poznato je da sam u tom segmentu uvek bio najjači. Međutim, sada se vidi da je pauza baš ostavila traga. Uradio sam na primer 200 metara za 3 minuta i 25 sekundi i umorio sam se. Kada sam u formi obično ovu distancu prelazim za manje od tri minuta i deset sekundi, a puls ne ide preko 140. Naravno moraću i da pazim na tehniku. Tek smo je bili doveli u red. Ali to me manje brine od nogu.

Ipak, Sebastijan Higl je jednim segmentom bio izrazito zadovoljan.

- Delfinom. Probao sam to na kraju trećeg treninga i rekao mi je da je to izgledalo bolje nego tokom cele prošle i ove godine. Vidite, možda će iz pauze da se izrodi nešto dobro.

Do kraja maja Velimir će povećati obim na 3,5 kilometara.

- Za sada imamo šest treninga nedeljno. I nijednom ne radimo dva puta dnevno. Sebastijan je sve pažljivo isplanirao. Ne želim ništa da rizikujemo i silimo. Već je i on rekao da sam imao iskustva sa ovako velikim pauzama i sigurno će mi to pomoći da se što pre vratim.

Baza je za sada na Dorćolu, mada bi Stjepanović uskoro u kombinaciju mogao da ubaci i 25 metarski bazen u okviru Zavoda za sport.

- Ako sve bude u redu, ja ću do kraja godine važna takmičenja imati samo u malom bazenu. Zbog toga je potrebno da i tu steknem osećaj.

Pik forme u ovoj sezoni Velimir bi trebalo da ima za Međunarodnu plivačku ligu (ISL), gde će ponovo plivati za Di-Si Tridente.

- Rekao sam vam već da je u planu da se Liga tokom mesec dana održi u Australiju, od polovine oktobra do polovine novembra. Članovi deset ekipa, najbolji plivači sveta biće na istom mestu praktično u nekoj vrsti karantina. Treniraćemo svi zajedno. Ne treba ni govoriti koliko koristi mogu da izvučem iz toga. Biće to sjajno iskustvo. Međutim, ima vremena do tada. Sada mi je najvažnije da sam ponovo u vodi i da sam počeo odbrojavanje od minus šest – kaže Stjepanović.

Komentari (0)

Samo registrovani i ulogovani korisnici mogu da ocenjuju komentare!

Prijava Registruj se

Dodaj komentar

Preostalo karaktera:

Molimo vas da se u komentarima držite teme teksta. Redakcija SPORTSKOG ŽURNALA ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih proceni kao neumesne - skrati ili ne objavi komentare koji sadrže osvrte na nečiju ličnost i privatan život, uvrede na račun autora teksta i/ili članova redakcije „SPORTSKOG ŽURNALA“ kao i bilo kakvu pretnju, nepristojan rečnik, govor mržnje, rasne i nacionalne uvrede ili bilo kakav nezakonit sadržaj. Komentare pisane verzalom i linkove na druge sajtove ne objavljujemo. SPORTSKI ŽURNAL ONLINE nema nikakvu obavezu obrazlaganja odluka vezanih za skraćivanje komentara i njihovo objavljivanje. Redakcija ne odgovara za stavove čitalaca iznesene u komentarima. Vaš komentar može sadržati najviše 1.000 pojedinačnih karaktera, i smatra se da ste slanjem komentara potvrdili saglasnost sa gore navedenim pravilima.

Da biste videli ostatak vesti

Registrujte Se Prijavite Se

Prijava

Facebook Prijava

ili

Registruj se › Zaboravili ste lozinku?

Registruj se

Facebook Prijava

ili

Unesite Vašu adresu e-pošte da biste dobili novu šifru