
TRENIRAJ SA IVANOM ŠPANOVIĆ (1) - Vežbe za noge
Svetska i evropska šampionka u skoku udalj sa svojim momkom Markom Vuletom na svom Instagram profilu @ivanaspanovic objavila vežbe koje svako može da radi u stanu.


Izdržaj sa naizmeničnim opružanjem kolena

Čučanj na jednoj nozi

Čučanj na jednoj nozi

Iskorak na stepenik ili platformu

Pretklon za istezanje zadnje lože

Privlačenje podloge za zadnju ložu

Privlačenje podloge za zadnju ložu

Podizanje noge na nagibu za zadnjicu

Podizanje noge na nagibu za zadnjicu

Jednonožno podizanje kukova

Jednonožno podizanje kukova

Istezanje

Istezanje

Istezanje

Istezanje

Istezanje

Istezanje

Istezanje
Komentari (0)
Samo registrovani i ulogovani korisnici mogu da ocenjuju komentare!
Prijava Registruj seMolimo vas da se u komentarima držite teme teksta. Redakcija SPORTSKOG ŽURNALA ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih proceni kao neumesne - skrati ili ne objavi komentare koji sadrže osvrte na nečiju ličnost i privatan život, uvrede na račun autora teksta i/ili članova redakcije „SPORTSKOG ŽURNALA“ kao i bilo kakvu pretnju, nepristojan rečnik, govor mržnje, rasne i nacionalne uvrede ili bilo kakav nezakonit sadržaj. Komentare pisane verzalom i linkove na druge sajtove ne objavljujemo. SPORTSKI ŽURNAL ONLINE nema nikakvu obavezu obrazlaganja odluka vezanih za skraćivanje komentara i njihovo objavljivanje. Redakcija ne odgovara za stavove čitalaca iznesene u komentarima. Vaš komentar može sadržati najviše 1.000 pojedinačnih karaktera, i smatra se da ste slanjem komentara potvrdili saglasnost sa gore navedenim pravilima.