Марко Стојановић, најближи сарадник Сава Милошевића: Рад на контроли штете

0

Настави ли се првенство, имаћемо значајно већи број повреда, екипе с недовољним „ростером” биће у проблему

ФОТО: ФК Партизан

Марко Стојановић, ванредни професор на Факултету спорта и физичког васпитања у Новом Саду и најближи сарадник Сава Милошевића у Партизану, као дугогодишњи члан стручног штаба репрезентације Србије, захваљујући највишој референци из области физичке припреме у домаћим круговима, представља идеалног саговорника на теме – живота и тренинга спортиста (али и обичног „плебса”) у доба коронавируса и ограниченог кретања, махом у кућним условима.

 

Отуд... Кад спортисти редукујете кретање, долази ли до курцшлуса у његовој глави и телу?

- За главу не знам, нисам психолог, у телу - наравно. Научни радови казују: две седмице без тренинга доводе до значајног пада снаге, издржљивости, кондиционе припремљености - што је важнија моторичка способност, већи је њен пад. За фудбалере је карактеристично: ако 14 дана не тренирају, пада им способност понављајућих спринтева, експлозивне снаге, агилности, координације покрета везане са извођењем техничких елемената. Детренинг има изузетно лоше последице по врхунског спортисту: што је већи ниво тренираности, већи су негативни ефекти. Суштина: морају стално да тренирају!

Шта сте у богатом плану, илустрованом видео снимцима, препоручили Партизановим фудбалерима?

- У складу с научним трендовима послао сам им три различита типа програма, први: кратак, али интензиван тренинг снаге у кућним условима - без тегова, реквизита, могу да вежбају на поду, столици, кревету. Други: за превенцију повреда малих мишићних група, трећи: кратак, веома висок тренинг интензитета трчања - 22 минута. Могу то да учине чак и уз степенице, у ходнику...

Комплетан текст можете да прочитате у броју Спортског журнала за 22. март. Уколико желите да се претплатите на електронско издање Журнала кликните ОВДЕ.

Повезане Bести

Kоментари (0)

Само регистровани и улоговани корисници могу да оцењују коментаре!

Пpиjaвa Региcтрyј ce

Додај коментар

Преостало карактера:

Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција СПОРТСКОГ ЖУРНАЛА ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „СПОРТСКОГ ЖУРНАЛА“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. СПОРТСКИ ЖУРНАЛ ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Да бисте видели остатак вести

Региструјтe Cе Пријавитe Ce

Пpиjaвa

Facebook Пријавa

или

Региcтрyј ce › Заборавили сте лозинку?

Региcтрyј ce

Facebook Пријавa

или

Унесите Вашу адресу е-поште да бисте добили нову шифру